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Você já pensou em ter uma academia em casa? É bem provável que sim, especialmente se precisou se deslocar depois de um longo dia de trabalho e ficou sem disposição — mesmo sabendo das diversas vantagens de praticar exercícios, fica difícil não desanimar, não é? E se isso já é difícil nos dias quentes, imagine …
Continue lendo “Como montar uma academia em casa: guia completo!”
Um condomínio residencial é uma comunidade na qual os moradores vivem, trabalham e praticam atividades físicas e de lazer. Para que a relação estabelecida entre as pessoas que ali estão seja a melhor possível, no entanto, é necessário utilizar algumas ferramentas como a Lei do Condomínio. Esse regulamento estabelece os direitos e deveres dos moradores, …
Continue lendo “Lei do Condomínio: saiba tudo sobre como funciona!”
Ter uma vida saudável é vital para o bem-estar e a saúde. Espaços que estimulam a prática de atividades físicas, como quadra poliesportiva e academia, são muito valorizados e cada vez mais procurados por quem mora nas grandes cidades. O acesso fácil e rápido a esses locais são essenciais. Por isso, condomínios bem equipados podem …
Continue lendo “Como ter uma vida saudável no condomínio? Confira as dicas!”
Nada melhor do que uma casa limpa e organizada, né? Afinal, mais importante que ter uma casa é ter um lar. Muita gente já sabe que ambientes higienizados ficam livres de diversos microrganismos, como vírus e bactérias, coisa que a nossa saúde agradece. Mas sabia que uma boa organização também tem impacto positivo na saúde …
Continue lendo “Entenda como organizar a casa influencia na saúde mental!”
Você sabia que as pausas no trabalho aumentam a concentração e diminuem os níveis de nervosismo? Antes associados à procrastinação, esses intervalos são fundamentais para o bom rendimento no trabalho. Por isso, são cada vez mais comuns entre os profissionais de todos os setores. Segundo a pesquisa “The Role of Deliberate Practice in the Acquisition …
Continue lendo “Pausas no trabalho: reduzem o estresse e melhoram a criatividade”
Sabe aquela expressão “Se vizinho fosse bom, não existia muro” ou qualquer outra fala negativa sobre essa figura tão querida? Esqueça! Relacionamentos trazem muitos benefícios pra saúde e para o bem-estar, inclusive as conexões com quem mora ao lado. Você sabe o nome do seu vizinho? Esse é o primeiro passo para começar uma amizade …
Continue lendo “Você é amigo do seu vizinho? Veja 4 benefícios desse relacionamento! “
Ter a opção de se exercitar em casa é ótimo para manter a rotina saudável nos dias mais agitados — no entanto, reservar algum tempo para atividades ao ar livre traz benefícios únicos. Praticar exercícios em ambientes naturais proporciona uma sensação de liberdade e conexão com a natureza, aumentando a motivação e melhorando o bem-estar. …
Continue lendo “Atividade física ao ar livre: confira 6 exercícios fáceis”
Alguma vez você já utilizou uma bicicleta compartilhada? Se por um lado os carros, motos, ônibus, trens e metrôs facilitam o dia a dia quando o assunto é transporte, por outro, chega a ser desanimador pegar as chaves para ir até o trabalho ou caminhar ao ponto de embarque, né? Além disso, trânsito, poluição e …
Continue lendo “Bicicleta compartilhada em condomínio e seus benefícios”
Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos com frequência é indispensável para manter a saúde em dia, certo? Mas a gente entende que com a correria da rotina fica difícil ser disciplinado, por isso, ter opções de atividades e transformar seu espaço em uma academia pode deixar essa tarefa muito mais fácil. Pensando nisso, a …
Continue lendo “Academia em casa: 6 ideias para manter as atividades físicas!”
Praticar exercícios faz bem para a saúde física e mental, não é mesmo? Mas, vamos combinar, não dá aquela preguiça de chegar em casa depois de um dia cansativo de trabalho e ainda ter que ir pra academia? 😪 Tamanha praticidade, não é à toa que a academia em condomínio tem atraído cada vez mais …
Continue lendo “Academia de condomínio: confira as regras e vantagens”
